Also, ein Mitstreiter schlägt Kakao vor, aber mit Sahne statt Milch. Überhaupt Milch mit hohem Fettanteil. Viele Kohlehydrate (Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot) und viel lecker Sauce. Alles was viel Zucker enthält. Das bringt Fett. Obst mit hohem Fruchtzuckeranteil auch.
