Hallo Leute
Ich habe einen kleinen "Mastplan" zusammengestellt. Wenn ihr den einhaltet, solltet ihr sehr schnell fett werden.
Zum Frühstück Nutellabrot mit Butter und dazu Cola.
Mittags 2 bis 3 Portionen essen und
zwischendurch viel essen (Snickers, Mars, Burger).
Abends auch 2 oder 3 Portionen von fettem Essen und
Gainer Shake (Eine Packung Butter mit Zucker und 2 Bananen) trinken wenn möglich.
Am besten kurz vorm schlafen.
Lg
