Also ich schmelze mir für zwischendurch gerne mal eine tafel schokolade mit kokosfett und butter ein und mach banane dazu oder wie oben der butter milchshake geschmolzene butter wirkt wunder und auch abends ab 22uhr das deftige zeugs essen weil der körper wie oben erwähnt das die kcals viel schneller und mehr in fett umwandelt ich nasche gerne man bei guten filmen bis 3 uhr nachts
Das ergebnis könnt ihr ja auf meinen bildern betrachten
